¿Cómo crear los hábitos de sueño del bebé?

Rutina para dormir un bebé

Seamos realistas, todos somos criaturas de hábito! Este es especialmente el caso cuando se trata de dormir. Todos tenemos nuestras propias rutinas antes de dormir. Tenemos nuestras sábanas especiales y almohadas favoritas. A algunos de nosotros nos gustan nuestros pies metidos, y a otros les gustan las mantas sueltas. Otros quieren una habitación oscura.

Sin embargo, algunos padres se preocupan por usar señales de sueño reconfortantes para sus bebés. 

En verdad, mecer a su bebé para que se duerma todas las noches (o alimentarlo hasta que duerma) retrasa su aprendizaje para calmarse y ponerse a dormir. Pero, por otro lado, estos rituales le recuerdan la vida en el útero. Lo consuelan y lo calman! El, como el resto de nosotros, se deja llevar más fácilmente con señales familiares y favoritas. Entonces definitivamente hay una ventaja. Tu objetivo es conseguir que duerma, ¿verdad?

¿Cómo puedes distinguir una buena señal de sueño de una mala? 

Es así de simple:

• Las malas señales de sueño son inconvenientes, exigentes y difíciles de detectar.
• Las buenas señales de sueño son fáciles de usar y fáciles detectar. Por ejemplo, si su bebé necesita 30 minutos de palmaditas en el fondo cada vez que se despierta, o exige que solo mamá lo pueda dormir (y grita si papá, la abuela o cualquier otra persona interviene), está bastante claro que está mirando en una mala rutina de acostarse.

Durante los primeros meses, Es recomendable usar las siguientes señales para indicar que es hora de cerrar los ojos:

Rutina de la hora de acostarse

• Encienda un ruido blanco retumbante.
• Haz una envoltura cómoda (con los brazos hacia abajo).
• Dele a su bebé un seno o chupete para que se lo chupe.
• ¡Disfruta de un dulce balanceo mientras llevas a tu bebé a la zona de sueño!

¿Cuándo debe comenzar una rutina de dormir para un bebé?

La mayoría de los bebés son receptivos y pueden comenzar una rutina antes de acostarse alrededor de las 6 a 8 semanas. Tener una rutina para la hora de acostarse del recién nacido ayuda a calmar a su bebé y lo hace dormir bien por la noche. ¡Tenga en cuenta que comenzar una rutina a la hora de acostarse para su recién nacido y ayudar a su hijo a dormir bien por la noche es vital tanto para la felicidad de su pequeño como para la suya!

¿Cómo crear el hábitos de acostarse en mi bebé?

Lograr que su recién nacido entre a la rutina de la hora de acostarse es cuestión de consistencia. Despiértese a horas regulares, alimente a su bebé a la misma hora todos los días y muy pronto su bebé tendrá un horario constante.

Reflexiones finales

Como puede observar, el ritual antes de acostarse del bebé tiene pasos muy exigentes que no lo llevarán por el mal camino. También puede comenzar a enseñarle a su bebé a dormirse aprendiendo su técnica de "despertar y dormir" . ¡Sea consistente con las rutinas, y su bebé estará en un buen camino para dormir bien!

Bebe durmiendo Imagen de Tawny van Breda en Pixabay.